Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция (ПЭ) — это состояние, при котором человеку требуется необычно короткий период времени для эякуляции во время сексуальной активности, например, меньше минуты с момента начала проникновения. Это также может быть диагноз человека, который практически не контролирует момент эякуляции. 
Эти симптомы могут вызвать стресс и разочарование как у человека с ПЭ, так и у его партнера.Хотя ПЭ иногда может быть связана с физическим заболеванием или приемом определенных лекарств, она часто тесно переплетается с психическим/психологическим здоровьем человека. 

---

В частности, существует сильная связь между тревогой и ПЭ.Тревога может способствовать развитию ПЭ, а ПЭ может способствовать тревоге, иногда создавая порочный круг. 

Один из основных моментов проявления этого цикла — беспокойство по поводу своих возможностей. Когда человек беспокоится о своих сексуальных возможностях, он может стать чрезмерно застенчивым, что может привести к повышенному волнению и быстрой эякуляции. Затем, чем больше человек беспокоится о преждевременной эякуляции, тем больше вероятность, что это произойдет, что снова способствует возникновению порочного круга. 

Кроме того, тревога может привести к негативным моделям мышления, которые закрепляют ПЭ. Беспокойство по поводу невозможности удовлетворить партнера или чувство неловкости в постели может усилить стресс и беспокойство, из-за чего человеку становится сложнее контролировать эякуляцию.На физическом уровне тревога может проявляться как физическое напряжение в теле. Когда человек тревожится, он может непроизвольно сокращать мышцы тазового дна, которые активно участвуют в процессе эякуляции. Это может вызвать ПЭ. 

Наконец, отвлекающие факторы и навязчивые мысли, вызванные тревогой, могут затруднить сосредоточение внимания на ощущениях и удовольствии от сексуальной активности. Отсутствие внимания может способствовать развитию ПЭ, поскольку человек не полностью настроен на реакции своего тела. 

К счастью, существует несколько стратегий, позволяющих справиться с тревогой и улучшить сексуальную активность. 
Во-первых, решающее значение имеет открытое и честное общение с вашим партнером о ваших опасениях и тревогах, связанных с половым актом. Поддерживающий и понимающий партнер может уменьшить беспокойство и помочь создать более спокойную сексуальную среду. 
Практика техник релаксации, таких как глубокое дыхание, осознанность или йога, также может помочь справиться с тревогой и способствовать лучшему контролю над эякуляцией.

Используя эти методы, люди могут лучше сосредоточиться во время сексуальной активности.В конечном счете, если тревога существенно влияет на вашу жизнь и сексуальную активность, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к врачу сексологу нашей клиники Салахову А.И. по телефону +7 927 927 05 78.